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常见问题解答

Your`s FAQ

提高跑步耐力的关键是逐渐增加跑步的时间和距离,同时进行间歇性训练来增强有氧能力。锻炼时还要注意保持正确的跑步姿势,合理安排饮食,确保足够的水分摄入,有助于提高耐力。

根据心率数据选择档位,新手从低阻高频起步,大阻力训练时保持膝关节微弯。

避免接触腐蚀性液体,阴凉处晾干,每年检查织带磨损度。

避免在锐利物体上使用,使用后清洗并晾干,存放时保持浮板干燥并避免高温暴晒。